コース概要
- 学習タイプ
- 学習
- 受講可能期間
- 90日
- 価格(1ライセンス)
- ¥3,234(税込)
「オフィスマインドフルネス」を社内研修として取り入れたい企業向けのコンテンツ。マインドフルネスの効果や姿勢、職場での瞑想方法などをまとめた「理論編」、実際に動画を見ながら瞑想に取り組む「実践編」で、オフィスでのパフォーマンスを向上できます。1本あたり3～8分程度の短い動画で、スキマ時間に手軽に効率よく学習することができます。
こんな方におすすめ
- 自分の現状に対する認識を深めたい
- 場所や時間を問わず、マインドフルネス瞑想を実践したい
学習内容
| 学習対象者 | 集中力を高めることでパフォーマンスを上げたい方 最近集中力が欠けていると感じる方 |
|---|---|
| 目標 | マインドフルネスの理論と実践方法を習得する |
| 前提知識 | 特になし |
| カリキュラム | Ⅰ：理論編 Ⅱ：実践編 |
| 学習時間/問題数 | 約63分 ※受講可能期間内は、何度でも受講可能です |
| 学習対象者 |
|---|
| 集中力を高めることでパフォーマンスを上げたい方 最近集中力が欠けていると感じる方 |
| 目標 |
| マインドフルネスの理論と実践方法を習得する |
| 前提知識 |
| 特になし |
| カリキュラム |
| Ⅰ：理論編 Ⅱ：実践編 |
| 学習時間/問題数 |
| 約63分 ※受講可能期間内は、何度でも受講可能です |
注意事項
特になし
